Laure Izaute
Coach Sportif à Montauban
Je me qualifie plus de coach de remise en forme et de bien-être. En effet, au fil de mon expérience professionnelle, je me suis rendue compte que, si je voulais que mon client obtienne une amélioration durable grâce à l’activité physique, il fallait avant tout, l’aider à se connecter voir se reconnecter à ses sensations, car suite à cette prise de conscience, il lui serait plus facile d’agir pour son mieux-être.
Nous oublions trop souvent que notre corps est notre meilleur ami et qu’il est là pour nous accompagner sur le chemin de TOUTE notre vie.
Ma philosophie
Il est certain qu’au début de ma carrière, je me concentrais essentiellement sur l’effort physique. Plus je faisais bouger mes clients, mieux c’était!!! Peu importe comment le cœur réagissait et comment les articulations vivaient le mouvement… le but était de TRANSPIRER!…
Même si ma formation m’avait appris à corriger certaines postures dites «mauvaises», il n’en était pas moins que les vrais questions à se poser restaient :
pourquoi le client exécutait-t-il mal le mouvement?
Pourquoi se blaissait-il?
Pourquoi se décourageait-il?…
Pour répondre à ces interrogations, il fallait que je connaisse un peu plus le vécu de mon client qui me permettrait de mieux comprendre son corps . Je devais l’amener à améliorer son ressenti grâce à son encrage au sol et sa respiration.
Pas si simple! surtout dans une société qui donne plus d’importance à l’image qu’au ressenti.
Ma façon de travailler
Par conséquent, pour comprendre les vrais besoins de mon client, j’ai mis en place un BILAN qui me permet de faire le point en détail sur son état présent.
En fait, comme: une carte d’identité de sa condition physique.
Ce bilan prend en compte plusieurs paramètres :
- Son vécu
- Ses antécédents
- Ses besoins
- Son état physiologique, cardiovasculaire et locomoteur
- Son morphotype
- Sa silhouette (pesée, impédancemétrie…)
Ensuite, je mets en place son plan de travail personnalisé en tenant compte de ses objectifs grâce à différents supports:
-
- Tapis
- Coussins
- Tabourets
- Ballons (petits et grands)
- Elastiques…
Sans oublier le fil conducteur qui reste LA RESPIRATION
Au fil des entraînements, nous constatons les progrès grâce au suivi
Pour me permettre d’avoir un suivi précis de chaque client, j’ai élaboré un logiciel dans lequel j’ai inclus le bilan effectué au premier RDV ainsi que ses objectifs . Grâce à ça, je peux effectuer un suivi objectif, précis et efficace. Ce qui permet à chaque client de voir sa progression.
Petits matériels
Très important, l’utilisation de différentes formes de coussins pour permettre au corps de travailler sans tension. mais aussi, nous pouvons travailler avec des briques ou des élastiques pour faciliter certains étirements et pourquoi pas, quelques exercices de renforcement musculaire.
Table Penchenat
C’est un outil qui permet, grâce à sa forme de mieux gérer les étirements et le renforcement musculaire. Ses différents points d’ancrage sont particulièrement pratiques pour diversifier les mouvements et les positions.
Ballon
Tous les exercices physiques exécutés sur le ballon font appel à l’équilibre. Ce sont des mouvements qui font travailler le gainage donc la musculature profonde (celle qui maintient le squelette).